raduno 2007 novembre - formia

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Dal 12 al 17 novembre, presso la scuola nazionale di Formia, si è tenuto il primo raduno per il settore velocità e ostacoli in vista della stagione 2008.

Il raduno, condotto dal caposettore nazionale Prof. Laguardia e dal Prof. Piscitelli è stato improntato all' acquisizione di informazioni piu' dettagliate sugli atleti sotto osservazione: test con Muscle lab, Bosco, balzi; test di corsa rapida e ampia con particolare attenzione alla cinematica del gesto.

Il centro studi e ricerche della Fidal ci ha gentilmente messo a disposizione il materiale sul raduno (video e dati) che pubblicheremo su questo sito. Di seguito riportiamo il tratto di 10 metri (dai 50 ai 60) delle prove di: rapida, ampia e corsa normale eseguita da Gianni Tomasicchio. I riscontri sono stati i seguenti: (Tempo rilevato con meccanismo semielettrico: avvio manuale e arresto elettronico)

  • corsa rapida 100 mt.: 10”26/52.8 passi; frequenza 5,15
  • corsa ampia 100 mt.: 11”19/46.5 passi; i.f.v.c. 19,00

Il modello ritmico teorico prevede per Gianni le seguenti performance:

  • corsa rapida 100 mt. 10”5/57 passi; frequenza 5,43
  • corsa ampia 100 mt. 10”5/44 passi; I.F.V.C. 21,65
  • n° passi 100 mt. in gara 49,5

Il modello ritmico a cui tendiamo, inquanto più adeguato alle peculiarità dell’atleta e sulle sue capacità attuali, è invece il seguente:

  • corsa rapida 100 mt. 10”2/55,0 passi; frequenza 5,39
  • corsa ampia 100 mt. 10”5/45,5 passi; i.f.v.c. 21,00
  • n° passi 100 mt. in gara 49,5

Il grosso divario che si riscontra fra il test di corsa  rapida e quello in corsa ampia, non è attribuibile ad una carenza di forza, bensi' alla difficoltà di esprimerla in corsa ampia. Non si spiegherebbe il fatto che quando l'atleta è chiamato a correre prove di corsa normale ad intensità medie, sviluppa velocità di 10"7 sui 100 con 46,5 passi senza forzature. Il suo è un limite addestrativo. Per questo motivo la maggior parte del lavoro proposto all'atleta ha questo indirizzo. Riteniamo che un velocista dovrebbe poter fare con le gambe qualsiasi cosa e questo lo si ottiene proponendo una gamma vastissima di esercitazioni ritmiche. Quando Gianni sarà in grado di esprimersi in 10"5 in 45,5 passi sui 100 in corsa ampia, avrà raggiunto un ulteriore livello di qualificazione del bagaglio di esperienze motorie che molto verosimilmente lo aiuteranno ad esprimere il suo reale potenziale in gara.

 


RISULTATI DEL TEST


Il Muscle Lab è uno strumento di valutazione funzionale capace di rilevare i processi biologici che si verificano nel muscolo durante la contrazione sia dinamica sia isometrica. Il Muscle-Lab permette di misurare: Forza, velocità e potenza durante il lavoro muscolare, Resistenza muscolare e fatica, Forza isometrica, EMG sincronizzata con il lavoro muscolare realizzato, Variazione angolare e velocità angolare.