News Pro GK4
I 200 metri secondo Clyde Hart (2°parte)
1) Determinare che tipo di 200ista si ha davanti. a. Tipologia veloce 100/200 b. Tipologia resistente 200/400 2) Determinare i metodi d'allenamento andando incontro ai punti di forza dell'atleta. a. Lavorare sui punti deboli...
Super Amministratore 07 Giu 2011 Hits:1900 Oltre Oceano
Biomeccanica secondo…
La biomeccanica delle gambe. Posso solo indicare dei problemi comuni. Il problema comune più grande e spingere premere con troppa foga. Il punto focale per diventare forti e' rendere l'azione…
I 200 metri secondo …
Come in tutte le gare di corsa in pista l'atleta avrà determinati punti di forza e l'allenamento dovrebbe dipendere da dove sono questi i punti di forza.Il corridore dei 200…
Profondità dello squ…
Lo squat completo è l'esercizio preferito per la parte bassa dl corpo sia per la sicurezza, sia per la forza di un atleta. Ancora oggi terapisti, chirurghi ortopedici, chiropratici, medici,…
Periodo di rigeneraz…
Abbiamo concluso il periodo di rigenerazione di 12 gg. I lavori di sintesi previsti non sono stati eseguiti ragion per cui la programmazione ha subito una variazione di contenuti. Il mal…
Seconda settimana ge…
Quella che segue è l'esposizione della seconda settimana di lavoro di gennaio, l'ultima del ciclo di preparazione. Questo ciclo di lavoro è stato molto intenso e denso. Molte sono state le sollecitazioni…
Prima settimana genn…
Quella che segue è la prima settimana di lavoro di gennaio, l'ultimo ciclo prima della breve pausa interlocutoria (15 gg di gare al coperto. Il dettaglio del ciclo è meglio specificato…
Lo squat: parte prim…
Lo squat è stato per tantissimo tempo l'esercizio piu' importante ma anche il meno compreso nell'allenamento. L'esercizio con la completa escursione del movimento noto come squat, è l'esercizio piu' efficace…
La forza: come e per…
Il motivo per cui lavorare isolando le parti del corpo con le macchine non funziona, è lo stesso per cui il bilanciere lavora cosi' bene, meglio di qualsiasi altro attrezzo…