Salve a tutti!
sono un ragazzo di categoria cadetto e mi chiamo Fabio. Corro da un bel po' di tempo... e le mie specialita sono il mezzo fondo, ovvero i 1000 e i 2000, ma a volte faccio anche gare di velocità perchè anche se nn vado tanto bene quanto sui 1000, mi piace provare tutte le specialità!
Ho 14 anno e sono primo anno cadetto... di personale ho 3.12 che ho fatto l'anno scorso perchè ora vengo da un infortuno, ma sto riprendendo. Mi alleno 4 e a volte 5 giorni alla settimana compreso le gare! I 2000 non li ho mai provati perchè come ho già detto prima sono primo anno cadetto e stiamo a marzo!
Da ora in poi scriverò tutte le mie gare che farò e vorrei essere consigliato da qualche esperto dell'atletica.

dai!
la cosa importante è che ti diverti facendo sport
al posto tuo farei salti, lanci e il resto
HAVE A FUN!

ihih faccio un po' di tutto, ma la mia specialita è il mezzo fondo!

ho capito..
l'ideale sarebbe anche fare un po' di calcio

Si, spesso faccio delle piccolre partite con i miei amici, ma nn di più!

Caro Fabio, credo che quello che ferrari voglia dire è che devi variare. Tra l'altro se un ragazzino come te, primo anno cadetto, parla già di avere una specialità c'è un errore di fondo: a 14 anni non puoi essere specializzato!
inoltre, scusami se mi permetto, non vorrei essere critica vero nessuno: ma non hai un allenatore che ti segue? Perchè chiedi il consiglio di un esperto di atletica? Perchè se corri da solo, magari ti aiuta un po' il professore di educazione fisica, non so, il consiglio che ti do è di iscriverti con una società che ti faccia fare atletica, non solo correre. Quindi, un po' di tecnica di corsa, di ostacoli, di salti, di lanci, e poi pensi a macinare i chilometri... in bocca al lupo

esatto. lascia perdere i forum che ti fanno confusione, e trovati un buon allenatore

IMO, l'ideale sarebbe fare 3 allenamenti di calcio a settimana più partita
e 1-2 sedute di atletica leggera in cui impari tanti movimenti, andature, salti, sprint con ostacoli, fai siepi..
nn ti scherzo

poi in estate dedicarti 6 settimane in modo serio all'atletica e gareggiare forte verso agosto-settembre

LLo ho un allenatore e sto anche in una squadra, ma io nn ho voluto dire che sono specializzato, ma chemi piacciono di più queste distanza!

Fabio Averto ha scritto:


beh, il problema dei forum è:
a) il tuo tecnico dovrebbe sapere che li frequenti in modo da farlo partecipare (se vuole)
b) si è sempre generici

ciò premesso.. a 14 anni uno dovrebbe fare milleduecento sport diversi
trovarsi giochi in cui corre tanto e poi dopo i 16-17 anni prendere una strada quasi definitiva
d'altro canto dai 19-20 anni si fa sul serio

Fabio... ti piace correre e vuoi fare questo? Fallo, dì al tuo allenatore che ti vuoi allenare per migliorarti e correre veloce i tuoi 1000 e 2000, non tralasciare le varie andature (devi saper fare bene gli skip le calciate ecc.) e di mobilità articolare, e allenati se puoi quasi tutti i giorni, stai certo che non ti farà male!
auguri e facci sapere che combini!

Infatti l'ho detto al mio allenatore e mi alleno un 4-5 volte alla settimana!

Fabio Averto ha scritto:


Vorresti descriverci le tue caratteristiche? Altezza, peso, personali sulle distanze più brevi, i tipi di allenamento durante la settimana...